Вопрос от подписчика: «Расскажите психосоматику дальнозоркости».
Давайте рассмотрим распространенные случаи психосоматики:

1. Нет принятия настоящего.
Само название болезни говорит о том, что человек больше прибывает в мире своих фантазий, желаний, он сосредоточен на будущем. Настоящее его не интересует, так как тут плохо. Формируется страх увидеть, что происходит под носом.

Принятие — это дать место ситуации / людям / вещи. То есть обозначить точку А. Затем выбрать точку Б и идти к этому.
Часто принятие путают со смирением. Смирение — это дать место, да еще сказать себе: «Я это выбираю».

Чтобы научиться принимать ситуации, людей, вещи, нужно понять когда впервые это не получилось. Сейчас мозг притягивает точно такие же ситуации, чтобы наконец-то завершить данный процесс. Как говорят, закрыть гештальт.

2. Нет планов на сегодня.
Кроме глобальных планов на будущее нужно строить планы на сегодня. Остановитесь прямо сейчас и подумайте: «Сейчас, что бы я хотел сделать?» А затем сделайте.

Нужно тренировать момент здесь и сейчас. Часто возвращаться в настоящее и чувствовать свое тело. Очень помогают практики йоги или спорт с тренером. В обоих случаях внимание возвращается на тело.

Помогут вопросы: Где вы потеряли вкус к жизни? Когда вас перестало интересовать то, что вы сегодня имеете? Почему вы обесценили то, что у вас есть?

3. Нет быстрой реакции.
Человек слишком долго думает, прежде чем сделать то, что необходимо сделать. Он также не в состоянии увидеть ситуацию в целом.

Нужно посмотреть реакцию в детстве. Как часто ребенка останавливали, дергали, тормозили? Говорили «Стой, куда бежишь?» Если у ребенка сформировалась нейронная цепочка: «Каждый раз, когда я хочу действовать, меня останавливают, тогда какой смысл начинать?», то ему сложно действовать во взрослой жизни.

Конечно, нужно исцелить травму. Посмотреть на детские ситуации со стороны взрослого, то есть рассмотреть ситуации с различных сторон и увидеть картинку полностью. Определить выгоды и отпустить данный паттерн поведения.

4. Страх потерять контроль.
Кто тут фанат Мстителей? 😂 В фильме есть герой «Соколиный глаз». В одном из фильмов, показывали его привычку — наблюдать за происходящим издалека, потому что так он может все контролировать. Получается на жизнь он смотрел со стороны, вместо того, чтобы участвовать в ней.

Человеку необходимо научиться взаимодействовать с людьми и ситуациями без страха утратить контроль за происходящим, то есть прокачивать доверие.

Доверие теряется в детстве, когда произошло «предательство» со стороны близких людей, или когда сам человек себя подвел. Как правило, ребенок не справился с какой-то ситуацией, а затем его обвиняли в этом, или он сам стал себя считать слабаком.

Все эти программы мы прорабатываем с клиентами на терапии.